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    油菜花粉的功效与作用 油菜花粉怎么吃

    2019-04-09  来源:天气网  【字体:  

    油菜是十字花科植物,其开花所生产的油菜花粉可以用作食物保健品,对人体心血管健康方面大有裨益,关于油菜花粉很多人可能了解的还不是很多,今天就带大家一些详细了解下油菜花粉的功效与作用,以及它的食用方法。

    【油菜花粉的功效与作用】

    油菜花粉的功效与作用 油菜花粉怎么吃

    1、增强人体免疫功能。

    油菜花粉中富含的花粉多?#24378;?#20197;激活巨?#19978;?#32990;的吞噬活动,另外,油菜花粉中含有的黄酮类物质可以增强机体的免疫能力和特异性,可见油菜花粉对于身体素质差、免疫力差的人来说相当有?#20040;Α?/p>

    2、防治某些疾病。

    油菜花粉用作保健?#31216;?#36824;有一个很大的?#20040;?#23601;是能预防某些疾病,因为油菜花粉中的黄酮类物质可以舒张血管并改善血管的通透性,平时食用油菜花粉对一些高血压等心血管疾病有预防作用。另外,油菜花粉能克制男性前列腺方面的疾病。

    油菜花粉的功效与作用 油菜花粉怎么吃

    3、美容养颜。

    油菜花粉也属于养颜类的保健?#31216;罰?#22240;为其中所含的维生素e、超氧化物歧化酶、硒等成分?#38469;?#28363;养皮肤的,这些物质可以让你的皮肤更加光洁有弹性。维生素e具有很强的抗氧化作用,它能抑制皮肤黑色素的生成,减少皮肤斑点的产生。

    4、调理胃肠。

    油菜花粉中含有的多糖、黄酮类化合物?#28304;?#32928;杆菌、沙门氏菌等有害细菌有抑制和杀灭作用,从而维持肠道菌落的平衡,有助于肠道健康。另外,油菜花粉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,增强肠道排出废物的能力,改善便秘、消化不良等肠胃问题。

    油菜花粉怎么吃?

    油菜花粉的功效与作用 油菜花粉怎么吃

    油菜花粉的口感重不好吃,很多没有吃的过人很难习惯此味道,所以在食用的时候可以将它与蜂蜜、牛奶加开水冲服,一般花粉与蜂蜜的比例是1:4,这样口?#26032;?#22909;。在冲调的时候注意开水不要太烫,最好不要超过60°。

    另外也可以将油菜花粉用开水口服,看个人喜好了。油菜花粉只是一种保健类?#31216;罰?#19981;是说吃这个一两天就能看到保健效果。

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